Мне тут @arrrbuzzz рассказала о книге «Голубые зоны».

Мне тут @arrrbuzzz рассказала о книге «Голубые зоны». В ней приводятся результаты исследований о регионах Земли, где люди почему-то живут долго.

И в образе жизни людей в этих регионах нашли нечто общее. Частое общение с семьёй, вообще семья и тесные семейные связи. Потом ещё что-то и употребление местного алкогольного напитка в разумных пределах.

Мы попытались понять, а что за местный алкогольный напиток в России? Вот в Японии — сакэ, любой школьник знает. В Италии вино, наверное.

А я вот в Уфе вырос, а сейчас в Москве живу. Что за алкогольный напиток мне надо потреблять в разумных дозах, чтобы стать долголетом?

Эту бейсболку я купил в Питере, и перефразируя @vitaliyakhon, какая разница, какая на тебе бейсболка, если она побывала уже в паре путешествий 😄 Кстати, поставьте лайк те, кто называл бейсболки каскетками.

Эту бейсболку я купил в Питере, и перефразируя @vitaliyakhon, какая разница, какая на тебе бейсболка, если она побывала уже в паре путешествий 😄

Кстати, поставьте лайк те, кто называл бейсболки каскетками. Вы почувствуете тепло моего сердца.

Я проникся симпатией к Крыму. Это совершенно точно. Как в свое время мне запала в душу Москва, так и #Крым стал моим местом силы. Удивительно, но после этой поездки там теперь живёт родной для меня человек.

Крым — это три региона. Южный берег, Западный и Восточный плюс Север. Юг для меня интереснее. Запад по факту просто хороший пляж и степи, деревни. На севере, там где Генеральские пляжи и #Ибица, я не был.

Запомнился мыс #Фиолент. Запомнились сами крымчане, открытые и простые. Запомнились маки и лаванда. Запомнилось, как мы с @pilot_bbk его женой, собакевичем, моим сыном ели пиццу 🙆

Запомнились два чудесных отеля. Ателика #Карасан, я реально под впечатлением. #Cristie, там персонал, аниматор, шеф повар — я реально в восторге от вас. Жаль нет Инстаграма у этих отелей, упомянул бы.

Мы добили отдых в #Витязево, #Анапа. Мне там запомнились шашлыки, живое пиво и раки, ну и бассейн. Про отель ни слова, про парковки и нервы, жуткие улочки и шум тоже. Не уверен, что туда вернусь. Я отец троих детей с впечатлительной красивой женой, не требуйте от меня большего 😆

Кстати, дорога от Анапы до Москвы — 20 часов. Включая мой часовой сон на заправке #Лукойл (обожаю вас!) и бесконечные выхода из машины на пописать покакать покушать поблевать купить тульский пряник размять правую ногу.

Трудно ехать по станицам Краснодарского края, потом трасса #М4 и платные дороги сделают ваше настроение чуть лучше. Ну и всегда советую выезжать в 21.00 и ехать ночью. Гораздо легче, быстрее и спокойнее.

Я в этих поездках почти дослушал «Тайные виды на гору Фудзи» и «Postlove». Книги шикарные, #PostLove так вообще до боли напомнило раннего Мураками с его песнью ветра.
Всем мира, любви, добра. Привет, мой любимый город М.

#путешествие #черноеморе #москва #отдыхсдетьми #лето

Заселились в отель Constantinopol в Витязево.

Заселились в отель Constantinopol в Витязево. Сделал одно фото бассейна и че-то прям устал. Обещаю сделать фотографии Витязево и Анапы полностью, не переживайте 😄

Это просто Лас Вегас какой та. Раскошные отели, гигантские аттракционы, колеса обозрения, такой в общем движ тут, просто еееее!

Нагулялись. Помните запах южного города? Ну вспомните. Вот этот теплый теплый запах моря и узких улочек. А теперь добавьте сюда шум и гигантское количество автомобилей. Вот сюда нас сегодня и окунуло.

Но тепло. После вечного слегка озноба в Евпатории и в такое душноватое тепло, к армянам, которые традиционно предлагают чачу и жарят шашлыки.

Какое счастье видеть тут вас, односельчане, расслабленными. Южные городки. Курорты. Отели с бассейнами и полуодетые женщины.

Будьте благословенны.

Покидаем Крым, направляемся в Анапу, Витязево.

Покидаем Крым, направляемся в Анапу, Витязево. Кажется, так мало времени прошло, а столько всего уже случилось.

Время как слайм растягивается тонкой пленкой, когда впечатлений много.
Основное — это люди. Новые крепкие знакомства, потрясающие повороты событий, неожиданные и непредсказуемые.

Второе — это природа Крыма. Тут есть что посмотреть, это просто даже без уточнений. От серпантинов и мысов до моря, которое кажется окружает тебя везде. Синее, серое, изумрудное, чёрное, зелёное, любое. Они как глаза твоей первой девушки.

Мы останавливались в итоге в двух отелях. Ателика Карасан в Партените и Christie в пос. Мирный, Евпатория. Оба могу посоветовать горячо и сильно для семейного отдыха. Сервис, питание, номера, персонал — все на высшем уровне.

В Партените и в целом на ЮБК конечно же интереснее, веселее, больше мест, куда сходить и съездить, природа разнообразнее. В Евпатории мы порой умирали со скуки — ближайшие города в 100 км, вокруг просто деревни.

Ну и конечно не было толком хорошей погоды — мы крупно попали со второй частью отпуска.

Уезжаем с кашлем и соплями. Мы с женой с неким облегчением, как и всегда после отдыха на море, а сын со слезами и большим сожалением. Отдыхать здесь действительно приятно в плане окружения, простора, пищи, простоты, дружелюбности людей. Я очень буду скучать по людям. Жить здесь на постоянке было бы трудно, это уже не будет весёлым ралли.

Мы точно сюда вернемся, теперь мы связаны с Крымом гораздо крепче, чем могли предположить до поездки.

#путешествие #крым #евпатория #море #партенит #карасан #ателика #кристи #отдых #черноеморе #отдыхссемьей #отдыхсдетьми

Любой человек, который ведёт свой аккаунт в любой социальной сети, рано или поздно сталкнется с негативными комментариями.

Любой человек, который ведёт свой аккаунт в любой социальной сети, рано или поздно сталкнется с негативными комментариями.

И они его обязательно заденут. За 10 лет самого разнообразного блоггинга я не видел ни одного блоггера, который не рефлексировал бы на эту тему.

Если вдруг вы услышите или прочитаете что-то вроде «да мне похуй» или «я бы не реагировал», то перед вами человек, который пока с ними просто не сталкивался либо 100% остро переживающий любой отклик мнительный пользователь.

Поверьте мне, все эти байки насчёт равнодушия к чужому мнению — бред подростка. Штука в том, что если ты уже чем-то делиться здесь — ты уже мнителен. Склонен к рефлексии. Самокопанию. Острой реакции на комментарии.

Нужен очень существенный мотиватор, чтобы быть популярным и выдерживать хейт. Большинство начнет писать обтекаемо, не затрагивать действительно важные темы, плавать в комфортных лужицах иронично-доброго.
За 10 лет работы Интернет-маркетологом я не увидел ни одного равнодушного к комментариям блоггера. Многие, гораздо больше, чем вы думаете, ушли из блоггинга, не выдержав вполне естественной людской ненависти и злобы. Одни потом выпаливают пост который типа не связан с прошлыми комментариями, другие удаляют, третьи блокируют, четвертые типа иронично отвечают (типа меня), пятые вообще в Баттл вступают.

Возможно, это вы ушли из блоггинга. А возможно, наоборот, боитесь начать, оставаясь в уютной роли язвительного социального наблюдателя. Потому что мнение людей — это действительно важно, ранимо, и задевает. Затравить можно любого. Даже одним комментарием к вашей сегодняшней фотографии «хуйня какая то». Вполне логичный вопрос — как с этим справляюсь я? Думаю, у меня есть некий иммунитет, когда негатив воспринимается как критика и я к ней прислушиваюсь. Либо никак не воспринимается, потому что на самом деле я часто даже не понимаю суть комментария. Если там с грамматикой плохо — я как настоящий граммарнаци даже не позволяю его дочитать себе до конца 😄

Важно же хотя бы приблизительно понимать, что за человек тебе написал. Я чувствую текст лучше экстрасенса и могу по двум предложениям понять пол, род деятельности, место проживания и убеждения человека.
Всем мира!

Это фото без фильтров.

Это фото без фильтров. Евпатория не пускает нас к морю, вода реально холодная.

Виды неба, конечно, безумно красивы, но по факту тут дико скучно. Только купаться.

Это вам не ЮБК, конечно.

Напомните мне, как это называется, когда алкоголь с утра пьют? 😄 На фото сангрия, комплимент от шеф-повара.

Напомните мне, как это называется, когда алкоголь с утра пьют? 😄

На фото сангрия, комплимент от шеф-повара. Шеф понимает 👍

Всем привет, это Андрей Мухачев и его фотогеничная семья на мысе Сарыч — самой южной европейской точке России 😆 Здесь дикий ветер, а сам маяк теперь на воротами российской военной части.

Всем привет, это Андрей Мухачев и его фотогеничная семья на мысе Сарыч — самой южной европейской точке России 😆

Здесь дикий ветер, а сам маяк теперь на воротами российской военной части. Да и вообще все за воротами, вниз не спуститься!

Покидая #Партенит.

Покидая #Партенит. Завтра нас ждёт западная часть Крыма, мыс Сарыч и Фиолент, долгожданная Евпатория.
Партенит хороший городок. Реально хороший и прям совсем маленький. Гаражи с надстройками и кирпичные дома, панельки советские и вроде бы ни одной новостройки.

За семь дней я побывал в Партените раз пять, выезжая за кофе или на встречу с друзьями. Ну вот достаточно даже пары раз, чтобы в принципе осознать городок.
После Москвы первый вопрос — а как здесь жить? Невыносимо скучно, наверное. Но здесь способ жизни другой. Очень, очень расслабленный. Времяпровождение другое. Заработок другой. Это вот реально для тех, кто жутко устал от мегаполисов, самое то.

Какие здесь люди? Простые, спокойные, дружелюбные. Как эмпат, схватываю такие штуки на лету. Именно простые. Наивно хитроватые, чуть прижимистые, совсем не богатые, на мой взгляд добросердечные.
Если почитать форумы, жители Партенита жалуются на власть и дороги, но очень беззубо. Как бы и вообще не жалуются.
На улицах вечерами есть реальная гопота и ползают алконавты, можно услышать забытое в годах «братан». Насколько городок безопасен, я х.з. На мой взгляд, вполне, но расслаблять булки не стоит 😄

Как вообще живут крымчане? Чем? Мне кажется, здесь как и везде все сильно зависит от города и региона. Севастополь не сравнить с Ялтой. Ялту не сравнить с Партенитом.

Буду благодарен за мнения жителей Крыма! А мое поверхностное суждение я уже засунул себе! 😆

Добро пожаловать в Крым!

Добро пожаловать в Крым!

Мак и лаванда — встречают по трассе по Симферополя.

Мы думали, туман и мост никогда не закончатся. То ещё испытание для психики!

Есть еще одна причина, по которой люди в России живут меньше, чем Европе, например.

Есть еще одна причина, по которой люди в России живут меньше, чем Европе, например. Это зима.
Принято считать зиму чем-то снежным, с морозцами и лыжами, снежками и санками. По факту же это слякоть, нахождение дома и других помещениях, почти нулевая физическая активность и конечно же бич зимы — пересушенный воздух от центрального отопления.
Публикаций на эту тему много, и по-началу трудно поверить во влияние климата на здоровье. А точнее, именно зимы. Завершим все это отсутствием солнечного света (вспомните темный декарь) и полное отсутствие овощей и фруктов. Ну давайте признаем, что даже если мы захотим их есть, они будут хренового качества, не зрелые как правило.

Знаете, как я избавился от гипертонии? Когда-то 160 было для меня стандартом, часто 170-180. Ничего сложного — начал много гулять, двигаться и проводить большую часть дня на улице. У гипертоников много внутренней психической, гормональной энергии. И ее надо тратить на движение. Я проходил и прохожу в среднем по 12-15 км в сутки и даже уже не помню цифр выше 140, а как правило это 120-130.

Зимой физически трудно столько гулять. Крайне неприятно. Честно, это почти невозможно.

Летом я всегда чувствую себя лучше. Солнечный свет улучшает мужское здоровье, настроение. Насколько сильно вы погрузились в депрессию этой зимой? Я — ощутимо.

Тепло положительно сказывается на самочувствии.
Ну и прекращаешь болеть простудой и бронхитами, кашлять и сопливить, так как центральное отопление наконец отключают.

Ладно, к чему я это веду? Если вы захотите отсутствия зимы в своей жизни, более теплого, мягкого, стабильного климата, то в России такого нет. Тепло тут только летом. И в самых южных ее частях все равно есть зима. Только более ужасная — с темным небом, дождями и слякотью. Лучше уж морозы с солнцем.

Теплый климат, полезный для здоровья, начинается где-то там, с Грузии. Ну и из таких же доступных — Тайланд, Греция. Вроде правильно же?

Только представьте — если вы хотите меньше болеть и продлить жизнь, вам придется менять страну жительства.

P.S. На фото мы с сыном в Греции в прошлом году.
#климат #греция #здоровье #лето #россия #отдых #житьдолго #путешествие

Не стоит себя обманывать.

Не стоит себя обманывать. Вы можете не любить путешествия. Это нормально.
Абсолютное большинство жителей России на самом деле домоседы. Бирюки. Ни капли это не оскорбительно. Их желание — уютно быть дома одному.

Для них любое перемещение в другую страну, город, квартиру, местность — лютый пиздец. Они нервничают, сходят с ума, задолго готовятся, психуют и делают жизнь близких невыносимой.

Про вас, да?

Чтобы путешествие не стало кошмаром, надо путешествовать чаще. Минимально помещать себя в дискомфорт. Тогда путешествие не станет событием, оно станет вкусным мороженым.

Путешествие на неделю раз в год. Просто как рана на теле, привыкшему к уютному образу жизни. Буквально до панических атак лишенном иммунитета к новому и восторгу от нового.

Я бы не рекомендовал себя насиловать, если сама мысль о путешествии вызывает у вас не приятное ожидание, а тремор и спазмы. Это не ваше. Не стоит следовать моде.

Читайте книги, смотрите сериалы, вкусно кушайте, делайте ремонт, укрывайтесь одеялком. Зачем себя мучить?

А вот если мысль о самолёте, автобусе, тачке, море, отеле, хождении пешком по 20 км в день, не своем туалете, не своей жене вызывает у вас приятные эмоции — вперёд.

Нет никаких препятствий. Зуб болит, кашель, проект сдавать, деньги, еда, желудок, начальник, тревога, облысение, ожирение, плохая одежда, патриотизм, новый сезон сериала, треснутая фара, прыщ, сумка, чемодан, бабушка — всегда, всегда будет оправдание отложить путешествие. Но все это ерунда.

Расскажите, кто вы на самом деле? Домосед или путешественник? Что для вас важнее — процесс поездки, новые места, море и пляж, новая книга, тишина, хороший стул?

#путешествуем #путешествие #орелирешка #тревелблог

Любовь странная штука.

Любовь странная штука. Противоречивая, иррациональная, непонятная, порой раздражающая. В любви нет логики, разума и аккуратности.

Чувства и желания, жестокость и жесткость, невроз и эрекция, сбитое напрочь дыхание. Ванная и лето, кофе и взасос на балконе. Украдкой за задницу в аэропорту.

Всегда будут советчики. Всегда будут и против и в недоумении. Всегда будут — она не твоей веры. Всегда будут — он старый для тебя. Всегда скажут — она не следит за собой.

А ты люби. Просто люби. В страсти, смешно и неумело, на публику, больно и несмело.

Она ничего тебе не должна. Ты ей ничем не обязан. Любовь — это не труд. Это желание сделать приятно. Это понимание уступок. Это осознание, что двое лучше одного.

Однажды проснешься в постели, а рядом она. И не ушла никуда. И гладит тебе голову ночью.

И ты счастлив.

Ты должен быть заранее готов к тому, что никто не будет радоваться твоему успеху.

Ты должен быть заранее готов к тому, что никто не будет радоваться твоему успеху. Я не уверен, что это именно российский менталитет, но здесь это проявляется довольно сильно.

Никогда не сомневайся в том, что у тебя все получится. Это даже не подвергается сомнению. Ты не лежишь на диване, твой мозг в поиске идей, ты всегда в процессе воплощения и тестирования. Ты будешь успешен.

Но реальность такова, что людям вокруг проще сочувствовать тебе, чем радоваться за тебя. Пока ты в депрессии, пока ты жалобный уебок, пока говоришь всем вокруг, как все плохо — у тебя будет много друзей. Тебя реально поддержат. И абсолютно искренне будут сострадать.

Но попробуй только быть сильнее. Попробуй начать улыбаться. Попробуй сказать, что у тебя все получится.
Ах ты ж сука. Кто ты ты такой, чтобы не ныть вместе с остальными? Ну-ка давай опять погружайся в пучину рефлексии. Давай-ка напиши опять в ленту о том, как ты страдаешь. Какие еще приятные моменты? Какое еще счастье в твоей жизни?

Это твоя абуза, бро. Люди, которые тебе сострадают. Окружение, которое привыкло видеть тебя неизменным. Жена, которая боится тебя уверенного. Мама, которая боится вообще всего. Хмурые люди на улицах, для которых твое светлое лицо и осанка — признак бунта.

Вот с одной стороны они, а с другой — Вселенная, которая слушает тебя ежесекундно. И мало того — готова тебе отвечать.

Если ты постоянно думаешь о плохом, то что будет отвечать тебе Вселенная?

Ищешь, какие сериалы посмотреть?

Ищешь, какие сериалы посмотреть? О, я тебя понимаю. Три сериала, которые я посмотрел запоем:

1. Она же Грейс.

2. Побег из Даннемора.

3. Однажды ночью.

Без спойлеров. Но обещаю, что они качественны, проработаны до деталей, обладают сильнейшим сюжетом и вообще не для тупого потребления.

Это настоящее изысканное блюдо для твоего ума. Приятного просмотра!

#сериалы